Là một khoá học Linh thiết kế từ cơ bản nhất cho những người mới bắt đầu rất tỉ mỉ, chi tiết và dễ học. Các chị sẽ cảm thấy “Yoga không khó như mình nghĩ” và dễ dàng tiếp thu từng tư thế, từng động tác mà Linh hướng dẫn! Khoá học gồm 25 bài tập từ cơ bản đến nâng cao, Linh hướng dẫn theo cấp độ tăng dần.
Mỗi bài là một chuyên đề khác nhau, tập trung một hoặc hai nhóm cơ để kết quả tập luyện đạt mức cao nhất. Các chị hãy tập theo thứ tự các bài tập lần 1 nhé, sau khi tập hết chúng ta quay lại ôn tập các bài hay tư thế mình chưa làm được hoặc là bài mình thích.
Trọn bộ khóa học bao gồm:
Khoá học này được Linh thiết kế dành cho người mới bắt đầu ạ! Linh hướng dẫn từ cơ bản nhất chị ạ!
Linh hiểu các chị đều rất bận rộn nên khó sắp xếp được thời gian tập cố định một khung giờ , vậy nên Linh đã thiết kế các video online để mình chủ động thời gian tập cũng như không lo bị mất bài khi bận không tập được. Bài tập Linh hướng dẫn rất tỉ mỉ, chi tiết và dễ hiểu nên hiệu quả còn tốt hơn khi tập trực tuyến đó ạ. Các chị có thể tập đi tập lại nhiều lần 1 bài cho thuần thục!
Trong quá trình tập các chị hãy quay video hay chụp hình tư thế gửi lên nhóm Linh sẽ trực tiếp chỉnh sửa nhé! Mình tập lần 1 gửi Linh sửa rồi tập lại lần 2 sẽ tốt hơn rất nhiều ạ! Linh khuyên mỗi bài nên tập ít nhất 2 lần sẽ đạt hiệu quả cao nhé!
“Tập với Linh muốn sai còn khó” đó là học viên của Linh chia sẻ đó chị! Linh hướng dẫn quá tỉ mỉ rồi nên đảm bảo sẽ không bao giờ bị chấn thương nếu tập đúng như Linh hướng dẫn!
Yoga dành cho tất cả mọi người chị ạ! Mình hãy tập trong khả năng của mình chị nha!
Tập yoga không phải dành cho người dẻo chị ạ! Do mình ít vận động nên cơ thể sẽ cứng hơn những người thường xuyên vận động. Vậy nên mình tập yoga cho cơ thể mềm mại dẻo dai hơn nha chị!
Kết thúc khoá học định hình vóc dáng! E là mẹ ba con vóc dáng xồ xề hihi, lao động quá nhiều so với sức một người phụ nữ, và một số lo nghĩ về gia đình nhỏ của riêng mình vì vậy mà sức khỏe rất rất kém. Có 1 lần lướt facebook gặp bài của cô giáo Ngọc Linh làm theo thấy cũng ok . Rồi e tìm hiểu và đăng ký khóa học, e gặt hái được những giấc ngủ ngon không cần đến thuốc, dễ dàng thở hơn khi bản thân gặp những vấn đề không giải quyết được. Ít bị nhức đầu sổ mũi, tay chân linh hoạt hơn dẻo dai hơn, người gọn gàng hơn. Vóc dáng săn chắc và đồ e mặc lưng quần đều bị rộng hihi. E cảm ơn cô giáo Linh xinh đẹp rất rất nhiều . Hướng dẫn tận tình , dễ hiểu, Đặc Biệt giọng nói rất rất truyền cảm.
Kết thúc khóa hoc K5 - định hình vóc dáng gợi cảm mình cảm nhận cơ thể săn chắc hơn gàng hơn trong thời giạn luyện tập cùng cô Linh được cô hướng dẫn từng động tác chi tiết tỉ mỉ, để bản thân thực hiện đúng và dễ dàng hơn. Kết hợp luyện tập và thực đơn ăn uống đúng cách giúp cơ thể đào thải mỡ để có thân hình thon gọn nhẹ nhàng hơn. Tuy chỉ có 25 bài nhưng vẫn được gói gọn đầy đủ và chi tiết cho toàn bộ cợ thể. Mình rất thích những bài tập của cô Linh và cũng cám ơn cô Linh rất nhiều nhé cám ơn và cám ơn.
Tập onl mà cứ ngỡ như tập cùng cô giáo vậy! Và đây là thành quả. Ngày đầu đến với yoga cùng thân hình sồ sề chảy sệ bụng siêu to ( 84cm ), bắp tay to nhão nữa. Sáng nay chị đã chụp lại bức hình có vẻ thay đổi không hề nhẹ: đã thấy cơ bụng tay người cũng đều thon gọn và chắc, vòng bụng đã giảm được 6cm về 78cm. Đã thấy eo rồi nhé Từ sau sinh bé chưa bao giờ nghĩ sẽ lấy lại được vóc dáng như vậy. Đặc biệt cơ thể dẻo dai và khoẻ lên rất nhiều thật sự cảm ơn Cô Linh. Yêu Yoga rồi!
Trước giờ chị làm gì cũng mau chán. Nghe chị nói tập yoga la chồng chị cười cười nói chưa tới 1 tuần la chị bỏ cuộc. Nhưng gần 1 tháng rồi mà chị vẫn tập đều đều chung tỏ là chị rất thích. Cảm giác chinh phục mấy cái động tác mà tưởng chừng như không thể nào làm được rất kích thích các bạn ạ. Mặc dù làm nữa chừng tay chân run run nhưng vẫn sẽ cố gắng. Nay chị mặc đồ đã rộng hết rồi thay hết đồ mới thật là thích! Cảm ơn cô Ngọc Linh rất nhiều!
Mình có 1 ao ước khá kỳ quặc. Muốn dáng người thon gọn hơn. Nhưng lại sợ má hóp. Vì mỗi lẫn xuống ký để có được vóc dáng như ý. Thì ôi thôi cái mặt nó ốm. Má thì hóp. Nhưng sau khi tham gia khoá học cùng với cô Linh. Mình xuống 3kg. Nhưng mặt không hề hóp. Bụng đã nhỏ hơn trước được 3cm rồi. Và bụng cũng săn chắc hơn nữa! Cám ơn cô Linh nhiều nhé!
Khóa học được thiết kế dành cho người mới bắt đầu, bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào cũng đều có thể luyện tập
Được huấn luyện viên hỗ trợ chỉnh sửa tư thế trực tiếp cùng sự hỗ trợ nhiệt tình từ cộng đồng học viên
Cam kết hiệu quả sau khi luyện tập. Hoàn tiền 100% nếu không có hiệu quả hoặc nếu học viên cảm thấy không hài lòng